Mentale Stunde

Antistress-Programm für die Balance in Körper, Geist und Seele

 

Wir treffen uns zu Entspannung und Krafttanken.

 

Für Neue gibt es hier einen Einblick in Mentaltraining, man lernt die Kursleiterin und die Lokalität unverbindlich kennen.

 

Für Stammgäste gibt es immer wieder neue Tipps zur Lebensführung, Bewusstseinserweiterung und Selbstmanagement, die einfach im Alltag umzusetzen sind.

 

Wir machen eine ca. 20-minütige mentale Übung (Meditation) im Sitzen oder Liegen (ohne Bewegung), die danach immer und überall wiederholt werden kann für regelmässiges Ausbalancieren des inneren Energiehaushalts.

 

Die Übung wird aufgenommen und als Audiodatei allen Teilnehmenden zur Verfügung gestellt. Jeden Monat eine neue Übung, die durch die nächsten Wochen begleitet.

 

Regelmässige mentale Reisen führen zu Stressabbau, Stärkung der Nerven und des Immunsystems, innere Ruhe, Gelassenheit, Gesundheit und Zufriedenheit.

 

JEDERMANN IST HERZLICH WILLKOMMEN. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Anmeldung erwünscht.

 

Teilnahmegebühr: CHF 25 - in bar vor Ort zu bezahlen

 

Nächste Termine: Jeweils 18.30-19.30 Uhr, üblicherweise am ersten Montag im Monat, mit Ausnahmen - genaue Daten siehe unter Anmeldung/Kurs

 

 

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